REKREATIVEN TEK TUDI POZIMI

V zimskih dneh ljudje radi pozabimo na gibanje in tek je zagotovo ena tistih vadb, ki nam pozimi nič kaj ne diši. Po besedah Mirana Petrovca in Monike Rudolf, predstavnikov športnega društva Tek je lek iz Logatca, se teku med zimskim časom ni potrebno odreči. Tudi, ko se ohladi mora človek nenehno biti zunaj. Na včerajšnji veščilnici »Rekreativni tek in alternativna zimska vadba«, ki sta jo Petrovec in Rudolfova pripravila v sodelovanju s Knjižnico Logatec je bil velik poudarek na pravilni tehniki teka, drži telesa in redni vadbi, katere ne smemo opustiti niti pozimi. Pri teku so izjemnega pomena tudi vaje za moč, gležnje in stopala, teren po katerem tečemo in pa seveda raztezne vaje, ki jih opravimo pred in po teku. Če se pripravljamo za daljše maratone in želimo doseči dober rezultat je priporočljiva organizirana vadba. Več o tem, kako se pravilno lotiti teka, kdaj in kje se lahko udeležimo organiziranih vadb pa v  jutrišnji oddaji Vemo in povemo, ob 10. uri, na Primorskem valu

Ksenija Mlinar

Komentarji

Komentarji ne odražajo stališča uredniške politike Primorskega vala. Prosimo, da se pri komentiranju držite teme in ne uporabljate sovražnega govora.