VSAKDANJA JUTRANJA TELOVADBA NA PROSTEM 1000 GIBOV OD DANES TUDI V CERKNEM
Ponedeljek, 03. oktober 2022
Danes zjutraj v Cerknem pričenjajo z novostjo, dobrodošlo za tiste, ki jutra že začenjajo s telovadbo, pa tudi za tiste, ki se še odločajo, da bi jutranjo telovadbo vnesli v svoj vsakdanji urnik, pa potrebujejo še malo spodbude ali skupinske podpore. Ob 8. uri se je namreč v Cerknem začela polurna vadba na prostem, poimenovana 1000 gibov, ki jo vodijo usposobljeni prostovoljci s pomočjo strokovnega kadra pod okriljem Društva šola zdravja in poteka že v več kot 90 slovenskih občinah.
Vaje so preproste in primerne za vsakogar,ne glede na starost in telesno pripravljenost, vodijo jih usposobljeni prostovoljci s pomočjo strokovnega kadra.Vadba vključuje sklepne vaje, ki jih je sestavil dr. Nikolay Grishinin in se izvajajo stoje. V 30 minutah se razgibajo vsi sklepi telesa in vse mišične skupine. Vsak dela po lastnih sposobnostih in zmožnostih. S tem se ohranjajo funkcionalne sposobnosti in se doseže boljša gibljivost, okretnost telesa ter ravnovesje.
Prepoznavni
znak Društva
je oranžna barva in razgibavanje vsako jutro, razen nedelje in
praznikov. Cerkno se
jutranji vadbi po sistemu 1000 gibov pridružuje danes, Društvo
Šola zdravja pa si
prizadeva jutranje razgibavanje pripeljati v vsak kraj po Sloveniji.
Metka Rupnik
Foto: arhiv Društva Šola zdravja
Komentarji
Oddajte svoj komentar
Za komentiranje se morate prijaviti. Če še nimate uporabniškega računa, si lahko tega ustvarite brezplačno!
Komentarji ne odražajo stališča uredniške politike Primorskega vala. Prosimo, da se pri komentiranju držite teme in ne uporabljate sovražnega govora.
Bodite prvi pri komentiranju novice, oddajte svoj komentar!