NASVETI ZA BOLJšE POčUTJE

V trenutni situaciji širjenja koronavirusa in razglasitve epidemije je povsem razumljivo, da ljudje občutimo zaskrbljenost, tesnobo ali neobvladljiv strah.

Veliko lahko za svoje počutje naredite tudi sami, mi pa smo se odločili, da vam bomo pri tem priskočili na pomoč z idejami, ki jih boste lahko v vsakdanjem življenju začeli takoj uresničevati.

V sodelovanju s Centrom za krepitev zdravja Idrija vam tako ponujamo nekaj nasvetov, kako situacijo bolje obvladati. Sodelavki Centra za krepitev zdravja Idrija, Martina in Nika za vas pripravljata nekaj nasvetov, kako kar najbolje poskrbeti zase v teh dneh.

Ponovno je aktivirana telefonska psihološka podpora v času epidemije, in sicer vsak delovni dan med 13. in 15. uro na telefonski številki 051 399 777.

 

Napotki za bolj umirjen vsakdan

Družinsko življenje

Tehnike sproščanja

Omejevanje spremljanja novic

Prakticiranje hvaležnosti

Vizualizacija

Nespečnost

Čuječnost

Komunikacija

Vpliv misli na vedenje

Čustveno prehranjevanje

Psihoedukacija o čustvih

Pomoč drugim nas bogati

Življenje v ravnovesju

 

 

Vsebine so nastale v sodelovanju s Centrom za krepitev zdravja Idrija.

CKZDI

 



Pozabljeno geslo?

 

torek
24.11.2020
-2°C / 14°C
sreda
25.11.2020
-2°C / 14°C
četrtek
26.11.2020
1°C / 13°C